आयुर्वेंद, पृथ्वी पर चिकित्सा की सबसे पुरानी प्रणालियों में से एक है और स्वास्थ्य के स्रोत के रूप में प्रकृति के तत्वों के साथ संरेखण में रहने का ज्ञान प्रदान करता है। सबसे बड़ा उपचारक प्रकृति के चक्रों और सतत लयबद्ध प्रभावों के साथ रहना है।
यह दर्शन चंद्र स्नान से होने वाले लाभों के बारे में सिखाता है। यह खगोलीय पिंड बिना उत्तेजित हुए सूर्य की जीवित शक्तियों को दर्शाता है। चंद्र स्नान, विशेष रूप से अमावस्या और पूर्णिमा के बीच, शरीर की अधिकता, क्रोध और असंतुलन को शांत करने का एक प्रभावी तरीका है और कई रोगों के उपचार में मदद करने के लिए जाना जाता है।
चंद्र स्नान ठीक उसी सिद्धांत का पालन करता है जैसे सूर्य स्नान। जब चंद्रमा पूर्ण दृष्टि में हो, तो बाहर जाएं और उसके प्रकाश को अवशोषित करें। ऐसी जगह चुनने की कोशिश करें जो आरामदायक और व्यक्तिगत हो। आप इसे कपड़ों के साथ या लेटकर या कम कपड़ों के साथ चलकर ले जा सकते हैं।
आपको कितने समय तक चंद्र स्नान करना चाहिए, इसकी कोई समय सीमा नहीं है - अनुभव पूरी तरह आप पर निर्भर है। लेकिन ऐसा कम से कम 15 मिनट तक करने की सलाह दी जाती है।
आयुर्वेदिक विशेषज्ञ नीति सेठ इस बारे में विस्तार से बता रही हैं। ये टिप्स उन्होंने सोशल मीडिया के जरिए फैन्स के साथ शेयर किए हैं।
चूंकि चांदनी वास्तव में सूर्य के प्रकाश को दर्शाती है, यह विटामिन-डी के स्तर को भी बढ़ा सकती है और हमें नाइट्रिक ऑक्साइड प्रदान कर सकती है, जो रक्त प्रवाह और निम्न रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए जाना जाता है।
दिन-प्रतिदिन की तनावपूर्ण घटनाएं हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ती हैं। चंद्र स्नान आपको तनाव कम करने में मदद कर सकता है। आप चंद्रमा की रोशनी के माध्यम से अपनी आंतरिक शक्ति को प्रतिबिंबित और ध्यान कर सकते हैं।
चांदनी सूर्य का परावर्तित प्रकाश है। चंद्रमा जो ऊर्जा उत्सर्जित करता है वह ऊष्मा और अग्नि से रहित है; आपके मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए इसमें अपार ऊर्जा है। यह सकारात्मकता, दृढ़ इच्छा शक्ति, साहस को बढ़ाता है। आप अपने परेशान विचारों से निपटने में सक्षम हैं।
